Kangatraining

Der beste Sport mit deinem Baby (2-24Mon) 
Ein sanftes, aber effektives Ganzkörperworkout mit dem Baby/Kleinkind in der Trage

Dienstag 10:30- 11:30Uhr, TSG Bamberg, Galgenfuhr 30, 

Donnerstag 11-12Uhr Hebammenpraxis "Schwanger&Mehr" Abtsberg 77, Bamberg

Quereinstieg nach Absprache möglich

BODYART H-I-T Fascia moves/DEEPWORK

 Deepwork ist ein intensives Ganzkörper-Workout, das deinen Körper auf ein neues Fitnesslevel hebt. Es kombiniert Elemente aus Krafttraining, Ausdauertraining und Entspannungsübungen miteinander. In einer typischen Deepwork-Einheit verbesserst du Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. 

BODYART H-I-T (High Intensity Training) / Fascia Moves holt jeden bewegungsbegeisterten Menschen dort ab, wo er sich körperlich oder mental gerade befindet und trainiert sowie verbessert diese Bereiche unabhängig von Kraft oder Flexibilität.
Der Fokus ist es, in kurzer Zeit Effektivität und Achtsamkeit zu verbinden. Es ist zum einen DAS ausgleichende Training für jeden Leistungssportler und zum anderen ein ideales Einsteigertraining für jeden Freizeitsportler. 

Donnerstag 19:15Uhr- 20:15Uhr  
Fitnesslounge Bamberg 

Quereinstieg nach Absprache möglich!

BODYART

 BODYART ist wie das Leben. Einatmen, ausatmen. Anspannen, loslassen. Mobilisieren, stabilisieren. Wer die auf Yin und Yang beruhenden Bewegungsformen für sich entdeckt, wird sein Gleichgewicht finden.

Energy pur!

https://youtu.be/pGvy3PqPMJk

Dienstag 9:00-10:00
TSG 05 Bamberg (Hain), Galgenfuhr 30 

Quereinstieg nach Absprache möglich!